Intermittent fasting (IF) is al jaren een hot topic binnen lifestyle, voeding en zelfs beauty. Van influencers tot gezondheidsgoeroes: steeds meer mensen zweren bij deze manier van eten. Maar wat is intermittent fasting precies? En is het echt zo effectief als vaak wordt beweerd? In dit uitgebreide artikel ontdek je wat intermittent fasting inhoudt, welke …
Een veel voorkomende zorg over veganistische diëten is of ze je lichaam voorzien wordt van alle vitamines en mineralen die het nodig heeft. Velen beweren dat een volwaardig, plantaardig dieet gemakkelijk aan alle dagelijkse voedingsbehoeften voldoet. Sommigen moedigen veganisten zelfs aan om alle supplementen te vermijden. Ondanks dat het goed bedoeld is, kan dit soort …
Sinds enkele jaren is de belangstelling naar een gezonde levensstijl enorm toegenomen. Dat was al zo voor de Corona pandemie, en die heeft die nog eens groter doen worden. Een van de meest voorkomende gezondheidsvragen die mensen hebben, is welke supplementen ze moeten nemen. Bepaalde supplementen, zoals magnesium tabletten, zijn bijvoorbeeld erg goed om dagelijks …
In een wereld waar duurzaamheid steeds belangrijker wordt en waar steeds meer mensen op zoek gaan naar vervangers van vlees worden gegrilde groente steeds vaker (her)ontdekt. Niets zo makkelijk, en gezond, als het grillen van groenten in de oven. Je kunt die groenten namelijk overdag al snijden en schoonmaken, waarna je ze ‚s avonds alleen …
Wat we eten heeft grote invloed op hoe we ons voelen en hoe we eruit zien. Zo zorgt de juiste voeding voor een mooiere huid, glanzend haar en sterke nagels. In dit artikel gaan we in wat een gezonde basis voeding is. De basis om je goed te voelen en er goed uit te zien. …
Afvallen kan zeer lastig zijn. Je hebt het ongetwijfeld wel eens geprobeerd. Het probleem met afvallen is namelijk niet enkel het afvallen zelf. Dat lukt de meeste mensen namelijk nog wel. Het grootste probleem is om ook het gewicht te behouden en niet te schommelen. Lees daarom deze vuistregels om af te vallen en vervolgens …
Vegan is het woord tegenwoordig, en als Oprah Winfrey zich ermee bemoeit krijgt het ineens een vlucht. Hoe ze dat doet? Door op haar insta-story een filmpje te plaatsen waarbij ze een vegan maaltijd proeft. We gingen op onderzoek waar ze dat vandaan heeft. Je kunt er niet omheen, iedereen wordt geacht zijn of haar …
Is water met prik gezond? Water met prik of zonder prik is niet zo verschillend. Bij water met prik is koolzuur toegevoegd en koolzuur helpt de productiviteit stimuleren. Is bruiswater gezond? Ja bruiswater is gezond omdat het koolzuur wordt opgenomen door de maagwand en dunne darm. Dit wordt op zijn beurt omgezet in bicarbonaat wat …
De gezondheidsvoordelen van water drinken Het menselijk lichaam bestaat voor meer dan 60 procent uit water. Logisch dat water drinken een belangrijk onderdeel hoort te zijn van de dagelijkse routine van iedereen. Hoeveel water per dag is dan nodig? Voor de stofwisselingsprocessen in het lichaam is 2 liter water per dag nodig. Mensen verliezen doorheen …
Wanneer is er sprake van een eetstoornis en wanneer zoek je hulp bij een eetverslaving? Een eetverslaving, ook wel een ‘eetstoornis’ of ‘eetprobleem’ genoemd, is een aandoening die zeer beperkend kan zijn in het dagelijks leven. Vaak is er sprake van een samenkomst van verschillende problemen waarbij zowel lichamelijke, sociale en geestelijke elementen een rol …
