Je mag wel zeker zijn: een sauna met warm weer is een heel goed idee. Behalve wanneer je hartklachten of problemen met de bloedvaten hebt, is sauna af te raden. Maar dat geldt in dit geval ook in de winter. Neem gerust een sauna in de zomer. Misschien doe je het op een andere manier …
In een wereld waarin wordt geadverteerd voor diëten en afvallen, is er ook nog altijd een categorie die hier flink buiten vallen. Want hoe moet je precies eten en wat moet je eten wanneer je juist wilt aankomen? Aankomen als je te mager bent is van groot belang voor jouw fysieke en mentale gezondheid. Alles …
Voordat je gaat afvallen met een komkommer dieet is het zinvol iets meer te weten over deze smakelijke groente. Komkommers zijn op de wereld één van de meest gekweekte groentesoorten. Deze superfood heeft vele gezondheidsvoordelen, zeker wanneer je ze onbespoten gebruikt. De biologische variant is dus het beste. De komkommer bestaat bijna voor 95% uit …
BMI Wanneer je wilt weten of je te zwaar of juist te licht bent kun je er een berekening op los laten die aangeeft of er sprake is van onder- of overgewicht. Zo’n berekening bestaat en is door zijn eenvoud gemakkelijk in gebruik. Met behulp van deze Body-Mass Index (BMI) kom je dit binnen een …
